Kettlebell Workout Wizard — WO

Lotta con la motivazione dell'esercizio? Ti piacciono i kettlebell? Allora questa app di allenamento fa per te. La procedura guidata di allenamento con kettlebell è un compagno di allenamento fitness per tutti gli appassionati di kettlebell.

Genera rapidamente un nuovo allenamento casuale ogni giorno (WOD) in base al tuo livello di abilità. Sono possibili migliaia di combinazioni di esercizi, quindi non esistono due allenamenti uguali. Mantieni i tuoi allenamenti freschi e goditi il ​​divertente elemento di sorpresa.

Svilupperai forza, cardio, muscoli, mobilità e postura migliorate procedendo attraverso questi allenamenti con kettlebell. Questi allenamenti logici ma randomizzati ti garantiranno di non trascurare mai un importante modello di movimento o esercizio.

45 ESERCIZI COMPRESI:

⁃ Altalena Kettlebell per cardio e forza

⁃ Full e mezzo turco si alzano per il massimo

⁃ Calice tozzo per gambe e glutei forti

⁃ Halo per spalle morbide e indolori

⁃ Strappa per la potenza esplosiva di tutto il corpo

⁃ Deadlift a una gamba per migliorare le prestazioni sportive

⁃ Deck squat per una migliore mobilità dell'anca e forza del core

INCLUDE ANCHE:

⁃ 3 livelli di abilità: principiante, intermedio e avanzato

⁃ Cancella video che dimostrano ciascuno degli esercizi

⁃ Illustrazioni di ogni esercizio per una rapida consultazione

⁃ Differenti intervalli di ripetizione per i diversi livelli

⁃ Punti di insegnamento rapidi per padroneggiare i movimenti

⁃ Esercizi per tutto il corpo per la massima attivazione muscolare

⁃ Prescrizione di esercizi bilanciati basata su schemi di movimento

Offerto da Greg Brookes, Personal Trainer e Kettlebell Instructor.

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